Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 240 tulosta
Kuntoutusohjaus on lakisääteistä asiakkaalle ja hänen läheisilleen annettavaa ohjausta ja neuvontaa kuulonäkövamman liittyvissä asioissa. Asiakkaitamme…
Saat neuvontaa terveydenhuollon ammattilaisilta sähköpostitse nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen liittyvissä kysymyksissä.
Kävellään jokaiselle sopivalla tahdilla vaihtelevissa paikoissa Lahden keskustan tuntumassa. Tavataan joka keskiviikko klo 14 Sataman…
Mitä tarjoamme ja kenelle?Lasinenlapsuus.fi tukee vanhempiensa liiallisesta alkoholin käytöstä haittoja kokeneiden hyvinvointia sekä yksilöllisesti että…
Uniliitto ry:n kotisivuilla on kattavasti tietoa uneen, unihäiriöihin ja unen itsehoitoon liittyen. Sivustolta löydät vinkkejä…
Lavatanssit eli tanssitalo on paikka, johon kuka tahansa voi tulla, jossa opetetaan paritansseja ja niiden…
Lavatanssit eli tanssitalo on paikka, johon kuka tahansa voi tulla, jossa opetetaan paritansseja ja niiden…
Ryhmätoiminnan tavoitteena on tarjota matalan kynnyksen tukea kuntalaisille sekä vahvistaa arjen hyvinvointia, osallisuutta ja yhteisöllisyyttä….
Asikkalassa ohjattuja liikuntaryhmiä järjestävät tiiviissä yhteistyössä liikuntapalvelut, paikalliset ja alueelliset liikuntaseurat, Wellamo-opisto ja yksityiset liikunta-alan…
Liikunnan harrastaminen erilaisilla liikunta- ja urheilualueilla eri puolella Lahtea on helppoa. Kentistä ja kenttäalueista merkittävimmät…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku