Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 216 tulosta
Maksuton liikuntaneuvonta tarjoaa tukea arjessa jaksamiseen ja hyvinvointiin. Liikuntaneuvojan kanssa keskustellaan tarpeesi mukaan sopivan liikkumisen…
Maksuton liikuntaneuvonta on suunnattu ensisijaisesti sellaisille kaikenikäisille hartolalaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Liikuntaneuvonnassa…
Kunnan omistamat liikuntapaikat ovat maksuttomasti kuntalaisten sekä kesäasukkaiden käytettävissä. Kaikki liikuntapaikat löytyvät myös kätevästi sähköiseltä…
Orimattilassa on yli 120 liikuntapaikkaa ja kaupunki on panostanut viime vuosina merkittävästi liikuntapaikkarakentamiseen!
Asikkalan luonnonläheisessä ja kauniissa kunnassa on loistavat mahdollisuudet liikkua, harrastaa ja huolehtia omasta hyvinvoinnista! Asikkalassa…
Ajankohtaiset liikuntaryhmät löydät > liikuntakalenteri kohdasta.Liikuntapalveluiden tehtävänä on luoda edellytyksiä kuntalaisten päivittäiselle liikunnalle, järjestämällä ohjattua…
Liikunnalle luodaan edellytyksiäjärjestämällä liikuntapalveluja sekä terveyttä ja hyvinvointia edistävää liikuntaa eri kohderyhmät huomioon ottaen;tukemalla kansalaistoimintaarakentamalla…
Kärkölässä on mahdollista harrastaa liikuntaa monipuolisesti. Erilaisia liikuntapaikkoja sekä kesä- että talviliikuntaan löytyy koko kunnan…
Orimattilassa on yli 120 liikuntapaikkaa ja kaupunki on panostanut viime vuosina merkittävästi liikuntapaikkarakentamiseen!Liikuntapalveluiden vastuualueelle kuuluvat…
Liikuntapalveluihin sisältyvät mm. liikuntaneuvonta, matalan kynnyksen liikuntaryhmät sekä kunnan ylläpitämät liikunta- ja ulkoilupaikat.
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku