Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 193 tulosta
Kokonaisuuteen kuuluvat seuraavat tapaamiset. Voit ilmoittautua niihin kaikkiin kerralla ilmoittautumissivulla. Tässä palvelussa ilmoitetaan kunkin kurssin…
Oirearvio on tarkoitettu ihmisille, joilla on pitkittynyttä ja/tai tavallisesta poikkeavaa tai alaraajaan säteilevää kipua alaselässä….
Valmennusohjelma auttaa sinua hallitsemaan alkoholin käyttöäsi. Ohjelmassa saat viikoittain käytännöllisiä neuvoja ja harjoitustehtäviä, joiden avulla…
Arkipäivän harmituksien vähentämiseen kehitetty valmennusohjelma auttaa hallitsemaan vastoinkäymisten kohtaamisessa syntyvää harmitusta sekä kielteisiä tuntemuksia ja…
Jokaisella on oikeus turvalliseen ikääntymiseen. Ikääntyviin kohdistuvaa väkivaltaa, hyväksikäyttöä tai huonoa kohtelua ei tule koskaan…
Syömishäiriöliiton verkkotuki ja etäryhmät järjestetään pääsääntöisesti Syömishäiriöliiton omalla discord-palvelimella. Discordista löytyvät myös aina avoimet vertaistuelliset…
Mitä tarjoamme ja kenelle?Dopinglinkki.fi tarjoaa tutkittua tietoa ja matalan kynnyksen anonyymia ja moralisoimatonta terveysneuvontaa kuntodopingiin…
Erityisliikuntaryhmiä kuntoutujille, liikuntarajoitteisille, kehitysvammaisille.
Luustoliiton verkkokaupasta löydät monipuolisesti materiaalia niin luuston terveyteen kuin osteoporoosiin liittyen. Valikoimasta löydät oppaat, ohjeet,…
Laurean fysioterapeuttiopiskelijoiden ohjaama etäjumppa, joka sopii osteoporoosia/osteopeniaa sairastaville.
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku