Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 219 tulosta
Lähiliikuntapaikat ovat monikäyttöisiä, luovasti toteutettuja ja ympäristöön sopeutuvia alueita, joissa voi käydä liikkumassa pääasiassa vapaasti,…
Lahden kaupungin maastoliikuntapolut tarjoavat monipuoliset mahdollisuudet luonnossa liikkumiseen ympäri vuoden. Salpausselän ulkoilualueella sekä Itä-Lahden Kariston…
Toivo-sovellus on maksuton ja sitä voi käyttää myös anonyymisti. Sovelluksen käyttöönotto on helppoa, vain nimimerkki…
Oirearvio on tarkoitettu miehille, joilla on virtsaamiseen liittyviä oireita, kuten virtsaamisvaikeuksia, kirvelyä virtsatessa, lisääntynyttä virtsaamistarvetta…
Orimattilan Mll kautta myönnetään yritysten harrastustukea vähävaraisille perheille. Tukea myönnetään pääsääntöisesti max. 100€/lapsi tai nuori….
Mll:n lastenhoitotoiminnan ensisijaisena tavoitteena on tukea lapsiperheitä arjen sujumisessa. Perhe voi käyttää lastenhoitoa omien tarpeiden mukaan…
Muisti ja ruoka -kortit sisältävät helppoja ideoita ja vinkkejä ruokailuun ikääntyessä. Korttien sisältö koostuu kolmesta…
Aivot tarvitsevat huomiota voidakseen hyvin ja säilyäkseen toimintakykyisinä arjen ja ikääntymisen myötä.Muistipuiston monipuoliset sisällöt tarjoavat…
Hyvinvointipalvelu vaihdevuosi-ikäisille ja niiden kynnyksellä oleville naisille. Palvelu tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä kiireisen arjen keskellä ja…
Marttojen asiantuntijat neuvovat ja opastavat kodin arkeen liittyvissä asioissa, kuten ruokaan, ravitsemukseen, kotivaraan ja kodinhoitoon…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku