Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 223 tulosta
Jännittävää pehmokeilailua yhdessä, onnistuu myös pyörätuolissa istuen.
Tuolijumppa on ihanteellinen liikuntamuoto kaikenikäisille ja kuntoisille, myös niille joilla on liikuntarajoitteita tai jotka ovat…
Ryhmään kuuluminen ei edellytä päihteettömyyttä eikä odotusta raitistumisesta, mutta paikalle voit tulla vain selvinpäin. Ryhmään…
Kipinä-ryhmään kuuluminen ei edellytä päihteettömyyttä eikä odotusta raitistumisesta, mutta paikalle voit tulla vain selvin päin….
Ryhmään kuuluminen ei edellytä päihteettömyyttä eikä odotusta raitistumisesta, mutta paikalle voit tulla vain selvinpäin. Ryhmään…
Tule mukaan Raijan vetämään tuolijumppaan, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Ystäväryhmät tarjoavat iäkkäille ihmisille mahdollisuuden yksinäisyyden ennaltaehkäisyyn ja lievittämiseen sekä uusien ystävien löytämiseen vertaistukeen perustuvassa…
Vaahterapiiri on miehille ja naisille avoin keskusteluryhmä.
Välitämme vapaaehtoisia mm. asiointiavuksi, juttu- ja ulkoiluseuraksi, kulttuurikummiksi, digiavuksi, tapahtuma-avustajaksi ja saattajaksi kuolevan rinnalle.
Tapahtumakalenteristamme löydät paljon kaikille hengitysterveydestä ja hengityssairauksista kiinnostuneille avointa toimintaa, kuten verkkoluentoja, vertaisiltoja ja liikuntatuokioita.
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku