Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 216 tulosta
Hollolan kunnan vapaa-aikapalveluiden senioriohjaaja antaa tietoa, ohjausta ja neuvontaa arjen asioissa senioreille ja heidän läheisilleen….
Puhelimeen voi soittaa nimettömänä, ja siihen vastaavat yhdistyksen työntekijät ja koulutetut vapaaehtoiset. Yhdistyksen työntekijät ja…
Läheisten vertaisryhmiä ohjaavat yhdistyksen koulutetut vapaaehtoiset. Ryhmiin voi tulla mukaan koska vain, erityistä aloituspäivää ei…
Palvelumme tarjoaa monikielisille nuorille aikuisille tukea ja ohjausta päihde- ja mielenterveyshaasteissa. Jalkaudumme asiakkaiden luokse heidän…
Tule vaihtamaan ajatuksia ihan vain miesten kesken! Jokamiehet kokoontuvat pääosin Päijät-Hämeen näkövammaisten toimintakeskuksella joka kuukauden…
Tule kahvittelemaan mukavassa seurassa ja samalla voit lukea päivän lehden.
Jännittävää pehmokeilailua yhdessä, onnistuu myös pyörätuolissa istuen.
Tuolijumppa on ihanteellinen liikuntamuoto kaikenikäisille ja kuntoisille, myös niille joilla on liikuntarajoitteita tai jotka ovat…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku