Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 223 tulosta
Luustoliiton verkkokaupasta löydät monipuolisesti materiaalia niin luuston terveyteen kuin osteoporoosiin liittyen. Valikoimasta löydät oppaat, ohjeet,…
Fysioterapiapalveluissa keskitytäään kokonaisvaltaiseen mielen ja kehon hyvinvointiin sekä tuetaan sinun omaa toimintakykyäsi. Työskentelyn lähtökohtana ovat…
Järjestämme harrastustoimintaa eri ikäisille ja tasoisille golfharrastajille tai vasta-alkajille. Ohjatut ryhmät pyörivät ympärivuotisesti, kuten myös…
Oirearvio on tarkoitettu ihmisille, joilla on hampaiden tai suun alueen oireita tai joka on saanut…
Harjulan kansalaisopistossa voit harrastaa monipuolisesti taide- ja taitoaineita, musiikkia, kädentaitoja sekä liikuntaa yksin tai yhdessä…
Harjulasta voi vuokrata liikuntatiloja ja yksittäisiä ohjattuja liikuntakokeiluja. Lisäksi on mahdollisuus syys- ja kevätkauden mittaisiin…
Oirearvio on tarkoitettu henkilöille, joilla on tulehdusta nenässä, nielussa, kurkunpäässä, poskionteloissa, henkitorvessa tai keuhkoissa. Tunnistat…
Eri puolella Lahtea sijaitsevat hiekkakentät lisäävät liikunnan mahdollisuuksia niin kesä- kuin talviaikoinakin. Talvisin suurin osa…
Kunnan hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen tehtävää määrittää lainsäädäntö. Kärkölässä seurataan asukkaiden hyvinvointia ja terveyttä sekä…
Adhd-piirteisille aikuisille suunnattuja kursseja ovatKartalla ( 5 vrk lähijakso) jaRastilla ( verkkotapaaminen ja 3vrk lähijakso)Näillä…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku