Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 223 tulosta
Wellamo-opisto on Lahden kaupungin ylläpitämä kansalaisopisto, jonka toimialueena ovat Lahden lisäksi sopimuskunnat Asikkala, Hollola, Kärkölä,…
Kiinnostaako sinua mahdollinen riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja muistisairauksiin?Kansansairauksien riskitesti arvioi…
Asiantuntijamme vastaa maanantaisin kello 9–13 maksuttomassa puhelinpalvelussa. Voit myös lähettää kysymyksesi sähköpostitse.Kysy ravitsemusterapeutiltamme esimerkiksi: keliakian…
Gluteenittomuutta tukevien kurssien tavoitteena on, että osallistujat saavat tietoa keliakiasta ja gluteenittomasta ruokavaliohoidosta, oppivat tunnistamaan…
Asiantuntija vastaa puheluihin keskiviikkoisin kello 9–13. Voit myös lähettää kysymyksesi sähköpostitse.Kysy esimerkiksi näistä: Keliakiaa sairastavan…
FinFamin keskustelutuki tarjoaa sinulle tukea omaan jaksamiseen, kun läheiselläsi on mielenterveyden haasteita ja psyykkisiä oireita.FinFamin…
Oirearvio on tarkoitettu ihmisille, joilla on kipua tai lukkoisuutta korvassa. Korvakipu voi olla esimerkiksi jomottavaa,…
Korvaushoitopoliklinikka on psykiatrian erikoissairaanhoidon poliklinikka, joka tarjoaa opioidikorvaushoitoa henkilöille, jotka eivät ole pystyneet vieroittautumaan opioideista….
Kotihoidon palvelut tuotetaan asiakkaan kotiin auttamaan arjessa. Palvelu on tarkoitettu erityisesti ikääntyneille, vammaisille ja pitkäaikaissairaille…
Siivouspalvelut kotiin suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden mukaan. Halutessanne voimme tehdä maksuttoman kartoituskäynnin. Ottaessanne yhteyttä kotisiivouspalveluun…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku