Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 159 tulosta
Jos olet saanut tyypin 2 diabetesriskitestistä 12 pistettä tai enemmän, sinulla on kohonnut riski sairastua…
Suun terveydenhuolto vastaa perusterveydenhuoltoon kuuluvista suun terveydenhuoltopalveluista. Hammashoidon palveluita ovat esimerkiksi hammaslääkärin, hammashoitajan ja suuhygienistin…
Sydänliiton järjestämät kurssit sopivat kaikille sydänsairauksiin sairastuneille. Kurssit sisältävät sydänsairauteen, sairastumiseen ja hyvinvointiin liittyviä asioita….
Vertaistukihenkilön johdolla tapahtuvaa keskustelua, jossa ryhmäläiset voivat jakaa kokemuksiaan ja saada tukea toisiltaan. Ryhmään voi…
Sydänpisteeltä saat sydänsairauksiin liittyvää tietoa, tukea ja neuvontaa. Äläjää yksin vaan ota yhteyttä matalalla kynnyksellä…
Säbäkerho 6-8-vuotiaille innokkaille palloilijoille.
Sosiaali- ja terveyskeskukset eli sote-keskukset tarjoavat lääkärin ja hoitajan vastaanoton lisäksi myös muita terveydenhoidon lähipalveluita,…
Padasjoen Kunta tarjoaa ohjattua terveysliikuntaryhmiä eritasoisille liikkujille: tuolijumppaa, keppijumppaa, lihaskuntojumppa, kuntosaliryhmiä.
Terveyttä edistävän ravinnon valmennusohjelma tarjoaa käytännön työkalut ja vinkit terveelliseen ja laadukkaaseen syömiseen. Tavoitteena on…
Miten toimia, jos huoli omasta tai läheisen päihteiden käytöstä tai pelaamisesta herää? Entä mistä saa…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku