Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 216 tulosta
Sosiaali- ja terveyskeskukset eli sote-keskukset tarjoavat lääkärin ja hoitajan vastaanoton lisäksi myös muita terveydenhoidon lähipalveluita,…
Padasjoen Kunta tarjoaa ohjattua terveysliikuntaryhmiä eritasoisille liikkujille: tuolijumppaa, keppijumppaa, lihaskuntojumppa, kuntosaliryhmiä.
Tee terveystarkastus, kun haluat kattavan raportin terveydentilastasi. Näet miten henkinen hyvinvointisi ja elintapasi vaikuttavat arvioituun…
Terveyttä edistävän ravinnon valmennusohjelma tarjoaa käytännön työkalut ja vinkit terveelliseen ja laadukkaaseen syömiseen. Tavoitteena on…
Miten toimia, jos huoli omasta tai läheisen päihteiden käytöstä tai pelaamisesta herää? Entä mistä saa…
Tietoa Diabetesliiton jäsenyhdistyksistäDiabetesliittoon kuuluu runsaat 90 paikallisesti tai alueellisesti toimivaa yhdistystä. Kaipaatko tietoa alueesi toiminnasta?…
Diabetesliiton verkkosivu raskausdiabeteksestaOletko riskissä sairastua raskausdiabetekseen tai saanut juuri raskausdiabetesdiagnoosin? Sairastitko raskausdiabeteksen aiemmin ja mietit,…
Tietoa tyypin 1 diabetesta sairastavien lasten ja nuorten perheille ja läheisilleKaipaatko tietoa siitä, millainen sairaus…
Tietoa tyypin 1 diabetesta sairastavilleKaipaatko tietoa siitä, millainen sairaus tyypin 1 diabetes on? Pohditko, mitä…
Tietoa tyypin 2 diabetesriskissä olevillePohditko riskiäsi sairastua tyypin 2 diabetekseen? Kaipaatko tietoa tyypin 2 diabeteksen…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku