Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 219 tulosta
Osiksen toiminta perustuu vertaistukeen jota toteutetaan haittoja vähentävään työotteella. Päihteidenkäyttö ei ole este toimintaan osallistumiselle,…
Itsehoitopolulle on kerätty tärkeää tietoa osteoporoosista ja sen sairastamisesta sinulle, joka haluat lisätietoa sairaudesta ja…
Parisuhdepuhelimeen on mahdollista soittaa nimettömänä. Puheluihin vastaavat kokeneet ja koulutetut päivystäjät. Keskustelu on luottamuksellista.
Peluuri auttaa, kun pelaaminen haittaaValtakunnallinen Peluuri tarjoaa maksuttomia tuki-, ohjaus- ja neuvontapalveluita ongelmallisesti pelaaville, heidän…
Oirearvio on tarkoitettu ihmisille, joilla on normaalista poikkeavia oireita peräaukon seudulla. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi…
Oirearvio on tarkoitettu ihmisille, joiden polvi on kipeä, jäykkä, tai ovat satuttaneet sen. Polvesi voi…
Proaktiivisessa valmennuksessa sovit valmentajan kanssa yksilöllisen aikataulun, jossa huomioidaan oma tilanteesi. Valmentaja ohjaa ja kannustaa…
Funderar du på något som du känner att du vill diskutera med någon? Jag arbetar…
Oirearvio on tarkoitettu ihmisille, joita on purrut punkki tai jotka epäilevät punkin puremaa.Oirearvio auttaa arvioimaan,…
PÄHKÄ -kohtaa, kuulee, ohjaa ja kehittääPÄHKÄ-hankkeessa kehitämme päihteitä käyttävien nuorten perheille suunnattuja tuki- ja palvelumuotoja….
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku