Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 219 tulosta
Oiva-hetkessä voit keskustella luottamuksellisesti omaishoitoon liittyvistä asioista ja tilanteestasi, purkaa mieltäsi ja kysyä neuvoa palveluihin…
Voit osallistua fysioterapian nivelinforyhmään, joka on suunniteltu erityisesti yli 16-vuotiaille polven tai lonkan nivelrikkodiagnoosin saaneille…
Jännittääkö uusiin ihmisiin tutustuminen? Tuntuuko, ettei ole paikkaa, jossa tutustua kivoihin tyyppeihin? Tule mukaan rentoon…
Nuorten Turvasatama on monikanavainen verkkoyhteisö. Toimintaa toteutetaan erilaisissa nuorten suosimissa digitaalisissa ympäristöissä, kuten Discordissa, TikTokissa…
Mitä tarjoamme ja kenelle?Nuortenlinkki.fi tarjoaa tietoa ja tukea verkossa nuorille, vanhemmille sekä nuorten parissa työskenteleville…
Oirearvio on tarkoitettu ihmisille, joilla nousee hapanta mahanestettä ruokatorveen tai suuhun, jos rintalastan takana polttelee…
Henkilökohtaisessa ohjauksessa ja neuvonnassa voidaan keskustella muistin huolestuttavista muutoksista, muistisairauksista, sairauden vaikutuksista toimintakykyyn, vuorovaikutukseen liittyvistä…
Oirearvio on tarkoitettu ihmisille, joilla olkapää on kipeä, jäykkä tai siihen on sattunut vamma.Oirearvio auttaa…
Omaolo on sosiaali-, terveyden- ja suun terveydenhuollon sähköinen palvelu- ja asiointikanava, joka tukee oma- ja…
OmaVerkkopuntari on itsenäisesti suoritettava ohjelma pysyvien elintapamuutosten ja painonhallinnan tueksi. Pääteemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku