Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 240 tulosta
Haluaisitko perehtyä sairauteesi tarkemmin ja vahvistaa luustoterveellisiä elintapoja omassa arjessasi? Kaipaatko vertaistukea, muiden kokemuksia ja…
Luustoneuvojan kanssa voit keskustella esimerkiksi ravitsemuksesta, liikunnasta tai Luustoliiton ja sen jäsenyhdistysten tarjoamista palveluista. Luustoneuvonta…
Luustotestin avulla voit tutustua luuston terveyteen vaikuttaviin tekijöihin sekä kartoittaa omaa osteoporoosiriskiäsi.Luustotesti voi antaa tietoa…
Tiistain ryhmä sopii erityisesti niille, joilla ei ole kokemusta kuntosaliharjoittelusta tai jotka kaipaavat harjoitteluunsa ammattilaisen…
Jos kenen tahansa läheisen huumeidenkäyttö ahdistaa sinua, ota rohkeasti yhteyttä! Toiminta on maksutonta ja valtakunnallista.
Lähiliikuntapaikat ovat monikäyttöisiä, luovasti toteutettuja ja ympäristöön sopeutuvia alueita, joissa voi käydä liikkumassa pääasiassa vapaasti,…
Lahden kaupungin maastoliikuntapolut tarjoavat monipuoliset mahdollisuudet luonnossa liikkumiseen ympäri vuoden. Salpausselän ulkoilualueella sekä Itä-Lahden Kariston…
Toivo-sovellus on maksuton ja sitä voi käyttää myös anonyymisti. Sovelluksen käyttöönotto on helppoa, vain nimimerkki…
Oirearvio on tarkoitettu miehille, joilla on virtsaamiseen liittyviä oireita, kuten virtsaamisvaikeuksia, kirvelyä virtsatessa, lisääntynyttä virtsaamistarvetta…
Mieli Hämeen Mielenterveys ry:n Mieli Piste laajentaa mielenterveysavun saatavuutta tarjoamalla helposti lähestyttävää, jalkautuvaa ja ajanvarauksetonta…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku