Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 240 tulosta
Orimattilan uimahalli valmistui vuonna 2022. Uimahalli sijaitsee monipuolisten sisä- ja ulkoliikuntapaikkojen läheisyydessä Orimattila Areenan yhteydessä.
Lahdessa vesiliikuntaa pääsee harrastamaan Nastolan, Saksalan, Kivimaan ja Lahden uimahalleissa.Kunto- ja kilpauinnin rinnalle on tullut…
Hollolassa on 14 uimarantaa, joista EU-uimarantoja 2 Messilässä ja Vähä-Tiilijärvellä. Talviuimapaikat sijaitsevat Vähä-Tiilijärvellä ja Hämeenkoskella….
Lahdessa on seitsemän kaupungin ylläpitämää uimarantaa. Uimarannat ryhmitellään EU-uimarantoihin, uimarantoihin ja virkistysrantoihin.EU-uimarannoilla ja pienillä yleisillä…
Orimattilassa on kolme kaupungin hoidossa olevaa uimarantaa:Kalliojärven uimarantaOsoite:Uimarannantie 154Rannan kuvaus: Iso hiekkaranta, jossa loppuvuodesta 2024…
Kaikilla rannoilla on kelluva ponttoonilaituri, pukukopit ja kompostivessa.Urajärven uimarannalla on vesivessa miehille ja naisille. Uimarannan…
Heinolan uimahalli on yleisöuintipaikka ja siellä paljon ohjattua toimintaa kaiken ikäisille. Heinolan sijainnin ansioista kaupungissa on…
Iitin kunta luo omalta osaltaa mahdollisuuksia viihtyisään ja turvalliseen ulkoiluun, liikuntaan ja vapaa-aikaan ympärivuotisesti.Ravilinnan vapaa-aikakeskuksen…
Salpausselän ja Hollolan alueen maastot tarjoavat monipuolisen latu- ja retkeilyverkoston ympärivuotiseen liikkumiseen.Talvisin ladut ovat vain…
Ympäri Lahtea ja Salpausselän harjumaastossa on latuverkostoa lumisena talvena käytössä noin 180 kilometriä. Valaistuja latuja…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku