Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 216 tulosta
Diabetesliitto järjestää verkkokursseja diabetesta sairastaville. Kurssit tarjoavat mahdollisuuden saada tietoa ja vinkkejä sekä tutustua vertaisten…
Miessakit ry:n Konkkaronkka-hanke (2023–2025) kehitti hankkeen toimintakauden aikana kertyneiden kokemusten pohjalta verkkokurssin ylivelkaantuneille yrittäjämiehille. Kurssin…
Diabetesliitto järjestää verkkokursseja tyypin 2 diabetesriskissä oleville ja raskausdiabetesta sairastaville. Kurssit tarjoavat mahdollisuuden saada tietoa…
Haluatko osallistua mielenkiintoisiin tapahtumiin tai toimintaan, joissa tapaat muita gluteenitonta ruokavaliota tarvitsevia? Kaipaatko neuvoja gluteenittomaan…
Vertaistreffit ovat avoimia kohtaamispaikkoja kaikille, jotka haluavat vaihtaa ajatuksia muiden samaa sairautta tai samassa elämäntilanteessa…
Diabetesliiton vertaistuen verkkosivuKaipaatko tukea ja ajatustenvaihtoa muiden samassa tilanteessa olevien kanssa? Diabetesliitto ja paikalliset diabetesyhdistykset…
Löydä vertaistukija on Reumaliiton hakupalvelu, josta voit etsiä itsellesi sopivaa vertaistukijaa iän, paikkakunnan, diagnoosin ja…
Suun omahoidon virtuaalikioski eli dentview-laite on ”virtuaalinen hammashoitaja”, joka ohjaa ja opastaa hampaiden hoidossa interaktiivisesti…
Tavoitteena on edistää ikäihmisten toimintakykyä ja terveyttä ravitsemuksen, liikunnan ja yhdessä tekemisen avulla. Voimaa ruuasta…
Voimaa ruuasta -kanava tarjoaa inspiroivaa ja käytännönläheistä sisältöä ravitsemuksesta, hyvinvoinnista ja arjen ruokavalinnoista. Voimaa ruuasta…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku