Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 240 tulosta
Ulkokuntolaitteita on eri puolella Lahtea. Niiden avulla voi monipuolistaa omaa ulkona liikkumista ulkoilun ja lenkkeilyn…
Padasjoen kunnassa on kaksi suurempaa lähiliikunta-aluetta: Pappilanmäen lähiliikunta-alue ja Kullasvuoren lähiliikunta-alue.Pappilanmäen lähiliikunta-alueella on kaksi beachvolleykenttää,…
Uniliitto ry:n kotisivuilla on kattavasti tietoa uneen, unihäiriöihin ja unen itsehoitoon liittyen. Sivustolta löydät vinkkejä…
Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa sote- keskuksessa. Ryhmään ohjaudutaan oman sote- keskuksen kautta. Ryhmässä käsitellään erilaisia…
Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan – kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on…
Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan – kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on…
Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan – kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on…
Univalmennus auttaa sinua parantamaan unesi laatua ja määrää. Viikoittaiset neuvot ja tehtävät saavat sinut miettimään…
Lahden Urheilu- ja messukeskuksen urheiluhalleihin kuuluvat Luhta Areenan (ent. Suurhalli, sis. Areenan ja Treenin) sekä…
Vakauttava tietotaitoryhmä (etäryhmä) on tarkoitettu seksuaaliväkivaltatrauman nuoruudessaan tai aikuisuudessaan kokeneille, täysi-ikäisille asiakkaille, joiden kokemuksesta on…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku