Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 216 tulosta
Maksuttomalta verkkosivulta löydät ideoita yli 65-vuotiaiden liikkumiseen. Sivustolta löytyy satoja erilaisia ammattilaisen suosittelemia jumppaliikkeitä. Hakutoiminnon…
Yhteisöllisessä asumispalvelussa saat asunnon lisäksi palveluja, joihin sisältyy tarpeidesi mukainen hoito ja huolenpito, toimintakykyä ylläpitävä…
Yksilöllinen tukityö etänä on mahdollista koko Suomen laajuudella. Jaksomuotoinen väkivaltatyön avopalvelumme koostuu puhelinneuvonnasta ja puhelimitse…
Oirearvio on tarkoitettu ihmisille, jos et löydä oireeseesi paremmin soveltuvaa yksittäisen oireen arviota Omaolosta. Voit…
Ympärivuorokautisessa palveluasumisessa saat asunnon lisäksi ympäri vuorokauden tukea, ohjausta ja hoivaa. Saat asumiseen sekä elämän-…
Oirearvio on tarkoitettu ihmisille, joilla on pitkittynyttä tai tavallista hankalampaa yskää tai vointisi on yskään…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku