Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 216 tulosta
Tulppa-kuntoutus on Sydänliiton suunnittelema ja terveydenhuollon toteuttama toimintamalli sinulle, jolla on sepelvaltimotauti tai muu valtimosairaus….
Tupakoinnin ja nikotiininkäytön lopettajien-ryhmä on suunnattu sinulle, joka haluat lopettaa nikotiinituotteiden käytön. Ryhmä kokoontuu viidesti…
Ryhmän on tarkoitus olla avoin kohtaamispaikka, olitpa sairastanut pitkään tai vasta hiljattain saanut diagnoosin. Tapaamiset…
Kakkostyypin diabetes on yleinen sairaus, joka voi tuoda mukanaan monenlaisia kysymyksiä ja haasteita, mutta myös…
Orimattilan uimahalli valmistui vuonna 2022. Uimahalli sijaitsee monipuolisten sisä- ja ulkoliikuntapaikkojen läheisyydessä Orimattila Areenan yhteydessä.
Lahdessa vesiliikuntaa pääsee harrastamaan Nastolan, Saksalan, Kivimaan ja Lahden uimahalleissa.Kunto- ja kilpauinnin rinnalle on tullut…
Hollolassa on 14 uimarantaa, joista EU-uimarantoja 2 Messilässä ja Vähä-Tiilijärvellä. Talviuimapaikat sijaitsevat Vähä-Tiilijärvellä ja Hämeenkoskella….
Lahdessa on seitsemän kaupungin ylläpitämää uimarantaa. Uimarannat ryhmitellään EU-uimarantoihin, uimarantoihin ja virkistysrantoihin.EU-uimarannoilla ja pienillä yleisillä…
Orimattilassa on kolme kaupungin hoidossa olevaa uimarantaa:Kalliojärven uimarantaOsoite:Uimarannantie 154Rannan kuvaus: Iso hiekkaranta, jossa loppuvuodesta 2024…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku