Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 240 tulosta
Sydänliiton järjestämät kurssit sopivat kaikille sydänsairauksiin sairastuneille. Kurssit sisältävät sydänsairauteen, sairastumiseen ja hyvinvointiin liittyviä asioita….
Synnytysosastolla huolehditaan raskaana olevan naisen ja lapsen hyvinvoinnista ennen synnytystä ja sen jälkeen. Synnytysosastollamme huolehdimme…
Sähköinen seniorineuvola sisältää seniorin sähköisen terveystarkastuslomakkeen sekä tietoa ja ohjeita ikääntyvien terveydenhoitoon, hyvinvointiin ja turvallisuuteen…
Treenaamme tanssillisten liikeiden avulla mm. rinta- ja lannerangan liikkuvuutta keskivartaloa tukevia lihaksia ja tasapainoa.Etenemme rauhalliseen…
TaaperoTemppukeskiviikkoisin klo 16:30-17:15.Tule liikkumaan yhdessä 2-3 -vuotiaan lapsen kanssa Tässä pienemmille tarkoitetussa ryhmässä aikuinen liikkuu yhdessä…
Sinulla on mahdollisuus tavata terveys- ja sosiaalialan ammattilaiset kaduilla, kodeissa, matalan kynnyksen kohtaamispaikoissa sekä asumisyksiköissä….
Sosiaali- ja terveyskeskukset eli sote-keskukset tarjoavat lääkärin ja hoitajan vastaanoton lisäksi myös muita terveydenhoidon lähipalveluita,…
Padasjoen Kunta tarjoaa ohjattua terveysliikuntaryhmiä eritasoisille liikkujille: tuolijumppaa, keppijumppaa, lihaskuntojumppa, kuntosaliryhmiä.
Tee terveystarkastus, kun haluat kattavan raportin terveydentilastasi. Näet miten henkinen hyvinvointisi ja elintapasi vaikuttavat arvioituun…
Terveyttä edistävän ravinnon valmennusohjelma tarjoaa käytännön työkalut ja vinkit terveelliseen ja laadukkaaseen syömiseen. Tavoitteena on…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku