Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Ravitsemusnavigaattori on verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ravitsemuspolut -verkkosivulta löytyy tietoa ja käytännön vinkkejä terveyttä edistäviin ja kestäviin syömisvalintoihin.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 219 tulosta
Seniorisali Puhti sopii niin ikääntyneille kuin heille joiden on vaikea käyttää liikuntahallin kuntosalia.Puhdissa voit harjoitella…
Kaikki seulontamammografiakuvauksiin ja kohdunkaulan syövän seulontatutkimuksiin kuuluvat saavat kutsun henkilökohtaisilla kirjeillä.Kutsutuille tutkimukset ovat maksuttomia. Seulontatutkimuksiin…
Oirearvio on tarkoitettu ihmisille, joiden silmä rähmii, vetistää tai kutisee. Tunnistat oireen esimerkiksi siitä, että…
Iitin kunnan tavoitteena on järjestää liikkumiseen sopivat puitteet vuodenajasta riippumatta niin ulkona kuin sisälläkin. Keskeisin…
Kunta tarjoaa liikkujille iltaisin ja viikonloppuisin käyttöön koulujen liikuntasaleja: Kullasvuoren koulu ja Pappilanmäen koulu sekä…
Erityisasiantuntija, sosiaalityöntekijä Risto Heikkinen vastaa kysymyksiin, jotka liittyvät yhteiskunnan tarjoamiin tukiin ja palveluihin sekä asiakkaan ja…
Soveltavan liikunnan ohjelmistossa on mm. eritasoisia kuntojumppia ja vesijumppia, liikuntarajoitteisten kuntosaliohjausta sekä tuolijumppia.Maksu: peilisalin ja…
Jos olet saanut tyypin 2 diabetesriskitestistä 12 pistettä tai enemmän, sinulla on kohonnut riski sairastua…
Suun terveydenhuolto vastaa perusterveydenhuoltoon kuuluvista suun terveydenhuoltopalveluista. Hammashoidon palveluita ovat esimerkiksi hammaslääkärin, hammashoitajan ja suuhygienistin…
Sydänliiton järjestämät kurssit sopivat kaikille sydänsairauksiin sairastuneille. Kurssit sisältävät sydänsairauteen, sairastumiseen ja hyvinvointiin liittyviä asioita….
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku