Elintavat ja terveystaidot
Kaipaatko tukea terveellisten elintapojen toteuttamiseksi tai terveystaitojesi parantamiseksi?
Hyvät elintavat ja terveystaidot luovat perustan kokonaisvaltaiselle terveydelle ja tasapainoiselle elämälle. Hyvinvointioppaasta löydät palveluita tukemaan terveellisiä elämäntapoja; ravitsemukseen, liikuntaan, stressinhallintaan, uneen sekä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Hyödyllisiä linkkejä
Käy tutustumassa 10/2024 päivitettyihin kansallisiin ravitsemussuosituksiin (PDF-tiedosto).
Sydänliiton testit auttavat hahmottamaan oman syömisen ja ruokavalintojen tilannetta.
Mielenterveystalon unettomuuden omahoito-ohjelma tarjoaa apua uniongelmiin ja tukee hyvää unta.
Tietoa terveyttä edistävästä ruokavaliosta.
Suomen Hammaslääkäriliiton hammasterveyden omahoito-ohjelmilla voit kartoittaa hammasterveyden tilannettasi.
Uniliiton unihäiriöseulalla voit kartoittaa väsymyksen ja uupumukesen syitä sekä testata, onko sinulla mahdollisesti uniapnea, unettomuutta tai levottomat jalat -oireyhtymä.
Palveluhaku
Voit tehdä hakuja teemojen alta hakusanalla sekä kunnan, kohderyhmän, maksullisuuden ja palvelun toteuttajan perusteella.
Hakuehdoilla löytyi 144 tulosta
Kärsitkö unettomuudesta?Nukahtaminen ei onnistu tai heräilet öisin useita kertoja. Herättyäsi uni eitule uudestaan ja ajatukset…
Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa sote- keskuksessa. Ryhmään ohjaudutaan oman sote- keskuksen kautta. Ryhmässä käsitellään erilaisia…
Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan –kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa…
Univalmennus auttaa sinua parantamaan unesi laatua ja määrää. Viikoittaiset neuvot ja tehtävät saavat sinut miettimään…
Lahden Urheilu- ja messukeskuksessa sijaitsevat Suurhalli ja Salpausselkähalli. Niissä voi harjoitella salibandya, jalkapalloa, koripalloa, heittolajeja…
Eri puolella Lahtea sijaitsevat hiekkakentät lisäävät liikunnan mahdollisuuksia niin kesä- kuin talviaikoinakin. Lisäksi Patomäen nurmialueet…
Jalkaparissa työskentelee kaksi valmentajaa ja kaksi vertaisohjaajaa. Valmentajat auttavat esimerkiksi palveluiden käynnistämisessä, arjen asioiden hoitamisessa…
Ensin opiskellaan 45 min tukiviittomia ja jälkimmäisellä tunnilla on erilaista yhdessä tekemistä ja luentoja eri…
Vertaisohjattu liikunta tarjoaa kaiken ikäisille ja kunnosta riippumatta kaikille mahdollisuuden lisätä liikuntaa ja aktivisuutta arkipäiviin….
Diabetesliiton vertaistuen verkkosivuKaipaatko tukea ja ajatustenvaihtoa muiden samassa tilanteessa olevien kanssa? Diabetesliitto ja paikalliset diabetesyhdistykset…
Etkö löytänyt etsimääsi? Palveluhaku