Siirry sisältöön

Verkkopuntari

Satakunnan Sydänpiiri ry

Verkkopuntari är ett program för stöd vid varaktiga livsstilsförändringar och viktkontroll. Huvudtemana är kost, fysisk aktivitet, resurser och återhämtning.

Verksamheten är huvudsakligen webbaserad men kan även omfatta ett överenskommet antal personliga träffar med din handledare. Handledningen genomförs enligt överenskommelse individuellt eller i grupp.

Det ettåriga programmet inleds med en handledd period på 12 veckor. Under denna period har du också möjlighet att få personlig handledning av en yrkesutbildad person inom hälso- och sjukvården eller motionsbranschen en gång i veckan via nätet. Efter den handledda perioden följer en underhållsfas. Under hela programtiden har du tillgång till webbkursens material, verktyg för egen uppföljning, motions- och länktips samt möjlighet att delta i gruppdiskussioner. För att delta behöver du internetuppkoppling och en enhet (dator, surfplatta eller telefon).

Sivun sisältö
Maksullisuus: Palvelu on maksuton

Deltagandet i Verkkopuntari är i regel kostnadsfritt. Vissa organisationer kan dock ta ut en deltagaravgift.

Alue: Ackas, Alajärvi, Alavieska, Alavo, Asikkala, Askola, Aura, Birkala, Björneborg, Borgnäs, Borgå, Brahestad, Bötom, Enare, Enonkoski, Enontekis, Esbo, Etseri, Eura, Euraåminne, Evijärvi, Forssa, Fredrikshamn, Grankulla, Gustav Adolfs, Gustavs, Haapajärvi, Haapavesi, Halso, Hangö, Hankasalmi, Harjavalta, Hattula, Hausjärvi, Heinola, Heinävesi, Helsingfors, Hirvensalmi, Hollola, Humppila, Hyrynsalmi, Hyvinge, Högfors, Idensalmi, Ijo, Ikalis, Ilmola, Ilomants, Imatra, Ingå, Itis, Jakobstad, Janakkala, Jockis, Joensuu, Jorois, Joutsa, Juga, Juupajoki, Juva, Jyväskylä, Jämijärvi, Jämsä, Kaavi, Kajana, Kalajoki, Kangasala, Kangasniemi, Kankaanpää, Kannonkoski, Kannus, Karleby, Karlö, Karstula, Karvia, Kaskö, Kauhajoki, Kauhava, Kaustby, Keitele, Kemi, Kemijärvi, Keminmaa, Kempele, Kervo, Keuru, Kides, Kihniö, Kimitoön, Kinnula, Kittilä, Kiuruvesi, Kivijärvi, Kolari, Konnevesi, Kontiolax, Korsholm, Korsnäs, Koskis, Kotka, Kouvola, Kristinestad, Kronoby, Kuhmo, Kuhmois, Kumo, Kuopio, Kuortane, Kurikka, Kuusamo, Kyrkslätt, Kyyjärvi, Kärkölä, Kärsämäki, Lahtis, Laihela, Lapinlahti, Lappajärvi, Lappo, Lappträsk, Larsmo, Laukas, Lemi, Lempäälä, Leppävirta, Lestijärvi, Letala, Libelits, Lieksa, Limingo, Loimaa, Lojo, Loppi, Lovisa, Luhanka, Lumijoki, Lundo, Luumäki, Malax, Masku, Merijärvi, Miehikkälä, Muhos, Multia, Muonio, Muurame, Mäntsälä, Mänttä-Vilppula, Mäntyharju, Mörskom, Nakkila, Nivala, Nokia, Nousis, Nurmes, Nurmijärvi, Nykarleby, Nyslott, Nystad, Nådendal, Närpes, Orimattila, Oripää, Orivesi, Oulainen, Outokumpu, Padasjoki, Paltamo, Pargas, Parikkala, Parkano, Pedersöre, Pelkosenniemi, Pello, Pemar, Perho, Petäjävesi, Pieksämäki, Pielavesi, Pihtipudas, Polvijärvi, Posio, Pudasjärvi, Pukkila, Punkalaidun, Puolanka, Puumala, Pyhäjoki, Pyhäjärvi, Pyhäntä, Pyhäranta, Pyttis, Påmark, Pälkäne, Pöytyä, Rantasalmi, Ranua, Raseborg, Raumo, Rautalampi, Rautavaara, Rautjärvi, Reisjärvi, Reso, Riihimäki, Ristijärvi, Rovaniemi, Ruokolax, Ruovesi, Rusko, Rääkkylä, S:t Karins, S:t Michel, S:t Mårtens, Saarijärvi, Sagu, Salla, Salo, Sastamala, Sastmola, Savitaipale, Savukoski, Seinäjoki, Sibbo, Sievi, Siikais, Siikajoki, Siikalatva, Siilinjärvi, Simo, Sjundeå, Sodankylä, Soini, Somero, Sonkajärvi, Sotkamo, Storkyro, Storå, Sulkava, Suomussalmi, Suonenjoki, Sysmä, Säkylä, Taipalsaari, Taivalkoski, Tammela, Tammerfors, Tavastehus, Tavastkyro, Tervo, Tervola, Tohmajärvi, Toholampi, Toivakka, Torneå, Träskända, Tusby, Tuusniemi, Tyrnävä, Tövsala, Uleåborg, Ulvsby, Urjala, Utajärvi, Utsjoki, Uurainen, Vaala, Valkeakoski, Vanda, Varkaus, Vasa, Vederlax, Vemo, Vesanto, Vesilahti, Vetil, Vichtis, Vieremä, Viitasaari, Villmanstrand, Vindala, Virdois, Virmo, Vittis, Vörå, Ylivieska, Ylöjärvi, Ypäjä, Åbo, Äänekoski, Östermark, Övertorneå
Palvelun kieli: Ruotsi

Toimi näin

  • Bekanta dig med Verkkopuntari på webbsidan verkkopuntari.fi.
  • Hitta din egen handledare under avsnittet Bekanta dig med Verkkopuntari och klicka på Hitta din handledare.
  • Kontakta handledaren eller kontaktpersonen i ditt område för information om kommande coachningsgrupper.
  • Om det inte finns någon pågående Verkkopuntari-verksamhet i ditt område kan du kontakta Satakunnan Sydänpiiri.

Kenelle ja millä ehdoin

Verkkopuntari är avsett för personer över 18 år. För att delta behöver du internetuppkoppling och en enhet (dator, surfplatta eller telefon).

Yhteystiedot

lisätietoja

verkkopuntari.fi/sv

Webbplatsen erbjuder information om det digitala Verkkopuntari-programmet, som är avsett att stödja egenvård, samt om OmaVerkkopuntari, ett program som stöder självständig livsstilsförändring och egenvård. På webbplatsen hittar du vanliga frågor och kontaktuppgifter. Du kan kontakta kundtjänsten om du behöver mer information.

Uuteen ikkunaan avautuva ulkoinen linkki verkkopuntari.fi/sv