Siirry sisältöön

OmaVerkkopuntari

Satakunnan Sydänpiiri ry

OmaVerkkopuntari är ett program för självständigt genomförande som stöder varaktiga livsstilsförändringar och viktkontroll. Huvudtemana är kost, fysisk aktivitet, resurser och återhämtning.

Programmet genomförs självständigt på nätet utan stöd av en handledare.

Det ettåriga programmet inleds med en startfas på 11 veckor. Efter startfasen följer en underhållsfas. Under hela programtiden har du tillgång till webbkursens material, egen uppföljning samt motions- och länktips. För att delta behöver du en internetuppkoppling och en enhet (dator, surfplatta eller telefon).

Maksullisuus: Palvelu on maksuton

Deltagandet i OmaVerkkopuntari är kostnadsfritt.

Alue: Ackas, Alajärvi, Alavieska, Alavo, Asikkala, Askola, Aura, Birkala, Björneborg, Borgnäs, Borgå, Brahestad, Bötom, Enare, Enonkoski, Enontekis, Esbo, Etseri, Eura, Euraåminne, Evijärvi, Forssa, Fredrikshamn, Grankulla, Gustav Adolfs, Gustavs, Haapajärvi, Haapavesi, Halso, Hangö, Hankasalmi, Harjavalta, Hattula, Hausjärvi, Heinola, Heinävesi, Helsingfors, Hirvensalmi, Hollola, Humppila, Hyrynsalmi, Hyvinge, Högfors, Idensalmi, Ijo, Ikalis, Ilmola, Ilomants, Imatra, Ingå, Itis, Jakobstad, Janakkala, Jockis, Joensuu, Jorois, Joutsa, Juga, Juupajoki, Juva, Jyväskylä, Jämijärvi, Jämsä, Kaavi, Kajana, Kalajoki, Kangasala, Kangasniemi, Kankaanpää, Kannonkoski, Kannus, Karleby, Karlö, Karstula, Karvia, Kaskö, Kauhajoki, Kauhava, Kaustby, Keitele, Kemi, Kemijärvi, Keminmaa, Kempele, Kervo, Keuru, Kides, Kihniö, Kimitoön, Kinnula, Kittilä, Kiuruvesi, Kivijärvi, Kolari, Konnevesi, Kontiolax, Korsholm, Korsnäs, Koskis, Kotka, Kouvola, Kristinestad, Kronoby, Kuhmo, Kuhmois, Kumo, Kuopio, Kuortane, Kurikka, Kuusamo, Kyrkslätt, Kyyjärvi, Kärkölä, Kärsämäki, Lahtis, Laihela, Lapinlahti, Lappajärvi, Lappo, Lappträsk, Larsmo, Laukas, Lemi, Lempäälä, Leppävirta, Lestijärvi, Letala, Libelits, Lieksa, Limingo, Loimaa, Lojo, Loppi, Lovisa, Luhanka, Lumijoki, Lundo, Luumäki, Malax, Masku, Merijärvi, Miehikkälä, Muhos, Multia, Muonio, Muurame, Mäntsälä, Mänttä-Vilppula, Mäntyharju, Mörskom, Nakkila, Nivala, Nokia, Nousis, Nurmes, Nurmijärvi, Nykarleby, Nyslott, Nystad, Nådendal, Närpes, Orimattila, Oripää, Orivesi, Oulainen, Outokumpu, Padasjoki, Paltamo, Pargas, Parikkala, Parkano, Pedersöre, Pelkosenniemi, Pello, Pemar, Perho, Petäjävesi, Pieksämäki, Pielavesi, Pihtipudas, Polvijärvi, Posio, Pudasjärvi, Pukkila, Punkalaidun, Puolanka, Puumala, Pyhäjoki, Pyhäjärvi, Pyhäntä, Pyhäranta, Pyttis, Påmark, Pälkäne, Pöytyä, Rantasalmi, Ranua, Raseborg, Raumo, Rautalampi, Rautavaara, Rautjärvi, Reisjärvi, Reso, Riihimäki, Ristijärvi, Rovaniemi, Ruokolax, Ruovesi, Rusko, Rääkkylä, S:t Karins, S:t Michel, S:t Mårtens, Saarijärvi, Sagu, Salla, Salo, Sastamala, Sastmola, Savitaipale, Savukoski, Seinäjoki, Sibbo, Sievi, Siikais, Siikajoki, Siikalatva, Siilinjärvi, Simo, Sjundeå, Sodankylä, Soini, Somero, Sonkajärvi, Sotkamo, Storkyro, Storå, Sulkava, Suomussalmi, Suonenjoki, Sysmä, Säkylä, Taipalsaari, Taivalkoski, Tammela, Tammerfors, Tavastehus, Tavastkyro, Tervo, Tervola, Tohmajärvi, Toholampi, Toivakka, Torneå, Träskända, Tusby, Tuusniemi, Tyrnävä, Tövsala, Uleåborg, Ulvsby, Urjala, Utajärvi, Utsjoki, Uurainen, Vaala, Valkeakoski, Vanda, Varkaus, Vasa, Vederlax, Vemo, Vesanto, Vesilahti, Vetil, Vichtis, Vieremä, Viitasaari, Villmanstrand, Vindala, Virdois, Virmo, Vittis, Vörå, Ylivieska, Ylöjärvi, Ypäjä, Åbo, Äänekoski, Östermark, Övertorneå
Palvelun kieli: Ruotsi

Toimi näin

Bekanta dig med OmaVerkkopuntari på webbplatsen verkkopuntari.fi/sv/oma och registrera dig som användare.

Kenelle ja millä ehdoin

OmaVerkkopuntari är avsett för personer över 18 år. För att använda tjänsten krävs registrering. Du behöver en internetuppkoppling och en enhet (dator, surfplatta eller telefon) för att kunna delta.

Yhteystiedot

lisätietoja

verkkopuntari.fi/sv

Webbplatsen erbjuder information om det digitala Verkkopuntari-programmet, som är avsett att stödja egenvård, samt om OmaVerkkopuntari, ett program som stöder självständig livsstilsförändring och egenvård. På webbplatsen hittar du vanliga frågor och kontaktuppgifter. Du kan kontakta kundtjänsten om du behöver mer information.