Osallisuus, yhteisöllisyys ja vertaistuki Elintavat ja terveystaidot Luonto ja ympäristö Kulttuuri ja oppiminen Liikunta

Suomen Nivelyhdistys Lahden nivelpiirin asahi

Suomen Nivelyhdistys ry

Asahia harjoittamalla vaikutetaan monipuolisesti niin luustoon, niveliin, ligamentteihin, jänteisiin kuin lihaksiin. Rauhallisesti tehty asahi sopii hyvin liikuntamuodoksi myös nivelrikkoa sairastaville. Terveysvaikutuksina tavoitellaan stressinhallintaa ja rentoutumista nivelten mahdollisia kiputiloja kohdattaessa. Palleahengityksen avulla oikean hengitystekniikan oppiminen toimii keuhkojen toiminnan tukena. Hyvän tasapainon ja riittävien jalkavoiminen kehittäminen ehkäisee kaatumisia ikääntyessä.
Asahi-ohjaus toteutetaan kaksiosaisena harjoituksena, jossa 45 min suoritetaan seisten ja lopuksi 15 minuuttia selinmakuulla lihaksia rentouttaen.
Asahi-ryhmä

torstaisin klo 13-14 (8.1.-30.4.)
mukaan mahtuu max 35 osallistujaa
Huom! Asahia ei ole 26.2. eikä 5.3.
Hakusanat:
nivel
tekonivel
tekonivelleikkaus
nivelrikko
artroosi
moninivelrikko
nivelterveys
nivelsairaus
Suomen Nivelyhdistys
Lahden nivelpiiri

Sivun sisältö

Toimi näin
Kenelle ja millä ehdoin
Yhteystiedot

Maksullisuus: Palvelu on maksuton

Alue: Lahti

Palvelun kieli: Suomi

Toimi näin

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Suomen Nivelyhdistys Lahden nivelpiirin asahi puhelimitse tai sähköpostitse. Sähköpostiosoitteesta mervi.suomaki@nivel.fi saat lisätietoa palvelusta Suomen Nivelyhdistys Lahden nivelpiirin asahi.

Kenelle ja millä ehdoin

Palvelu on tarkoitettu 30–99-vuotiaille.
Palvelu on tarkoitettu alueen Lahti asukkaille.

Yhteystiedot

Valitse asiontitapa

asioi paikan päällä